Hapklare oefeningen voor het emotioneel welzijn van (je) kinderen!
Het Alohi inspiratieplatform
Levenslang toegang voor maar 35€!
Zoek jij snelle manieren om (je) kinderen te helpen ontladen, ontspannen en verbinden?
Alohi helpt je hierbij!
Herken jij misschien één van de onderstaande situaties?
Een vol hoofdje en moeilijk tot rust komen ‘s avonds;
Hij/zij praat of denkt soms negatief over zichzelf;
Wordt vaak overweldigd door emoties (boosheid, verdriet, angst);
Stress gerelateerde buikpijn, hoofdpijn of andere lichamelijke klachten zonder medische oorzaak;
Hij/zij wil met je samenspelen maar je hebt niet altijd de tijd en inspiratie hiervoor.
Het digitaal Alohi inspiratieplatform bevat hapklare oefeningen voor het emotioneel welzijn van (je) kinderen! Om ze te helpen groeien naar meer rust, veerkracht en verbinding!
Wat kan ik terugvinden op het digitaal platform?
+- 36 speelse en onderbouwde oefeningen en tips, samengesteld door ons team van Alohi experten.
Een waaier aan handvaten die inzetten op een positief zelfbeeld & veerkracht.
Korte & hapklare ideeën om in te zetten voor meer rust & verbinding samen.
Spelletjes, verhaaltjes, yogafilmpjes, audio’s, knutselideeën en praatkaartjes als inspiratie;
Een printbaar e-book, incl. alle oefeningen;
Ideaal voor kinderen tussen +- 3 en 12 jaar.
Neem hier een kijkje in het platform
Door vaak met kinderen speels te oefenen op deze onderstaande Alohi technieken, zijn ze niet alleen waardevol voor het moment zelf, maar ook voor het dagdagelijks functioneren van het kind. De impact uit zich vaak pas ná de beoefening.
Oefening baart kunst en zal op lange termijn hen veel voordelen opleveren! Bewezen effecten zijn: Vermindering van stress; vermindering van angsten; bevordering concentratie en focus; minder piekeren en beter humeur; positiever denken en creatievere oplossingen zien; betere slaap; vergroten van veerkracht.
Reviews
- Hylke Maes
- Elke
- Ruth Joris
Levenslang toegang
voor slechts €35,00
Een factuur wordt je automatisch toegestuurd via mail na betaling.
De bezielsters, Els en Lore, aan het woord
Wie zijn we?
Wij zijn Lore (links) en Els (rechts), de bezielsters van Alohi . We delen de mening dat we een streepje hadden voorgestaan moesten we in onze jeugd nog meer ondersteund geweest zijn in onze veerkracht. We maakten van onze roeping ons beroep na studies in de psychologie en diverse opleidingen binnen het veld van de kinder-coaching en -relaxatie. We ondersteunden samen al honderden gezinnen.
Waarom Alohi?
Wij zijn ervan overtuigd dat het kinderen enorm verder helpt in hun ontwikkeling, wanneer ze al op jonge leeftijd tips & tricks aangeleerd krijgen die hen helpen emotioneel te groeien & ontspannen. Voor heel hun leven hebben ze dan een rugzakje mee, vol met tips over hoe om te gaan met emoties, lastige gedachten, stress, volle hoofdjes, moeilijk inslapen, jaloezie, onzekerheid, enz.
Hoe dan?
Naast ons fysiek aanbod voor kinderen willen we nu ook jou inspireren om ‘Alohi’ in te zetten. Daarom gingen we in ‘22 aan de slag met ons team om de leukste oefeningen voor jullie uit te selecteren!
Plezier gegarandeerd met onze fijne, speelse ONTLAADOEFENINGEN!
We doen je samen lachen, dansen, bewegen en zorgen ervoor dat energie er op een fijne manier uit mag.
Toffe YOGAFILMPJES voor jouw kind om zelfstandig of samen te doen, heerlijke MASSAGEVERHAALTJES en speelse ADEMHALINGS SPELLETJES.
Inspiratie en gesprekskaartjes om VERBINDENDE EN SUPER WAARDEVOLLE BABBELIDEETJES aan te gaan met je kind. Denk aan babbeltjes over hun zorgen, complimenten geven, oefeningen om positiever over jezelf te denken, enz.
Een visualisatie brengt kinderen volledig tot rust.
Wij reiken FANTASIERIJKE VERHAALTJES aan die je thuis kan voorlezen en waarbij hun veerkracht subtiel versterkt wordt!
Concrete voorbeelden van oefeningen
Yoga
Een filmpje van +- 10 min. over “kamperen” door Lore en hond Nura - incl. andere filmpjes over zeemeerminnen, indianen, enz.
Ontladen
“Alle kleuren van de regenboog” waarbij we je opdrachten geven om in ballonnen te verstoppen en daarna samen uit te voeren.
Ademhaling
“Ademen als een kikker” om kinderen spelenderwijs de oh-zo-belangrijke buikademhaling aan te leren.
Massage
Een verhaaltje met bijhorende massagetechnieken over een onbewoond eiland.
Mindfulness
“In de wolken” is een fantasieverhaaltje dat je kind meeneemt op een reis naar de wolken. Zo help je hen lichaamsbewust te worden en ontspannen.
Positief babbeltje
We geven je allerlei droomkaartjes waardoor je met je kind diepzinnige, filosofische gesprekjes kan aangaan.
Wetenschappelijke onderbouwing
Om kinderen de nodige handvaten te geven om (preventief!) om te gaan met obstakels en sterker in hun schoenen te staan, kijkt Alohi naar verschillende, algemene en wetenschappelijke principes:
1. De positieve psychologie over levensgeluk (Seligman);
2. De broaden & build theory over veerkracht (Frederickson, B. & Joiner, T., 2002).
3. De polyvagaal theorie over het stress- en ontspanningsssyteem (Dr. Porges, S.; 1994);
4. Het endorfinesysteem over geluks-en stressgerelateerde hormonen en neurotransmitters (Flamend, L.; 2022).
Hierdoor is Alohi anders dan een gewone hobby. Bij Alohi worden wetenschappelijke technieken gekoppeld aan speelse momenten, waardoor kinderen op een luchtige manier op jonge leeftijd deze handvaten meekrijgen. De combinatie van de 6 Alohi stappen hebben een bewezen positieve invloed op het geest en lichaam van kinderen, verklaard vanuit bovenstaande theorieën. Iedere Alohi stap is in de wetenschap ook ondertussen meermaals onderzocht en er zijn voldoende positieve effecten bevonden op het lichamelijke en mentale welzijn. Bevindingen die over de meeste stappen heen regelmatig terugkomen zijn de volgende:
- Vermindering van stress; Vermindering van angsten; Bevordering concentratie en focus; Minder piekeren en beter humeur; Positiever denken en creatievere oplossingen zien; Betere slaap; Vergroten van veerkracht.
Door vaak met kinderen speels te oefenen op deze Alohi technieken, zijn ze niet alleen waardevol voor het moment zelf, maar ook voor het dagdagelijks leven van het kind buiten de oefenruimte. De impact uit zich vaak pas ná de beoefening. Oefening baart kunst en zal op lange termijn hen veel voordelen opleveren!
De meest gestelde vragen
-
Wij hebben het inspiratieplatform ontwikkeld voor ouders en professionals die met kinderen werken en die op zoek zijn naar inspiratie om (preventief) aan de slag te gaan met het emotioneel welzijn van kinderen.
Het platform is uitermate geschikt voor kinderen die sneller last hebben van een vol hoofdje, piekeren, faalangst en/of een negatief zelfbeeld, snel stress ondervinden en hierdoor moeilijk rust vinden enz.
De oefeningen die je er terugvindt zijn een combinatie van verbale en lichaamsgerichte oefeningen. -
De oefeningen zijn ideaal voor kinderen van 3 tem 12 jaar.
Ook jongere of oudere kinderen zijn gebaat met de oefeningen, mits kleine aanpassingen.
-
Zeker! De oefeningen zijn perfect in te zetten tijdens individuele en/of groepsbegeleidingen of in de klas.
-
Een factuur wordt je automatisch doorgestuurd via mail na betaling.
-
Absoluut! Deze kinderen voelen zich vaak anders of ervaren veel meer prikkels dan gemiddeld. De oefeningen spelen o.a. in op ontprikkeling en de eigenwaarde verbeteren.
-
Toegang verkrijgen is heel eenvoudig. Via mail krijg je alle gegevens om een log-in aan te maken. Zo kan je steeds via onze website naar je account gaan waar al de oefeningen, downloads, video’s en audio’s verzameld staan.