Waarom elke kindprofessional (óók) lichaamsgericht & creatief zou moeten werken…
Bij Alohi implementeren we lichaamsgericht werken, spel & creativiteit om kinderen te helpen stralen!
Merk je dat praten met kinderen niet altijd genoeg is? Dat sommige kinderen moeilijk kunnen ontspannen of hun gevoelens moeilijk onder woorden krijgen?
Kinderen groeien op in een wereld vol prikkels en verwachtingen. Volle hoofden, stress en onzekerheid zijn geen uitzonderingen meer. Als kindprofessional wil je kinderen ondersteunen op een manier die écht impact maakt. Maar hoe zorg je ervoor dat ze zich veilig voelen, kunnen ontspannen en zichzelf durven zijn zodat ze volop kunnen stralen en groeien? ✨
Een lichaamsgerichte en creatieve aanpak helpt om kinderen weer in verbinding te brengen met zichzelf, zonder dat hier taal voor nodig is. In deze blog ontdek je waarom dit zo belangrijk is en hoe jij er als kindercoach, therapeut, leerkracht of opvoeder concreet mee aan de slag kunt.
Waarom lichaamsgericht en creatief werken met kinderen essentieel is
Veel kinderen zitten vast in hun hoofd. Ze piekeren, voelen druk om te presteren en hebben moeite om hun gevoelens te uiten. Praten helpt dan niet altijd – soms moet het lichaam eerst ontspannen voordat er ruimte is voor reflectie en gesprek.
Lichaamsgericht werken helpt omdat:
✅ Het spanning in het lichaam losmaakt en stress verlaagt.
✅ Het kinderen helpt om emoties te reguleren.
✅ Het zorgt voor een diepere verbinding tussen je hoofd en lichaam.
✅ Het de ontwikkeling van zelfvertrouwen en veerkracht stimuleert.
Denk aan beweging, spel, yoga, ademhalingsoefeningen, mindfulness enz…
Creativiteit voegt hieraan toe:
✨ Het maakt het makkelijker om gevoelens te uiten zonder woorden.
✨ Het activeert het brein op een speelse manier.
✨ Het brengt plezier, fantasie en ontspanning in begeleidingen.
Denk aan tekenen, kleien, schilderen, rollenspel, verhalen maken of sensorisch spel.
Door deze twee elementen te combineren in jouw begeleidingen en werk, wordt je aanpak niet alleen effectiever, maar ook leuker en laagdrempeliger voor kinderen.
De 6 stappen van de Alohi-methodiek
De Alohi-methodiek combineert lichaamsgerichte en creatieve werkvormen in 6 krachtige stappen. Je kunt ze los van elkaar of als geheel inzetten. Ze vormen zo een mooie basis voor lesreeksen, workshops, groepstrainingen of vakantiekampen.
1️⃣ Ontladen – Bewegingsoefeningen en spel om spanning in je hoofd en lichaam los te laten.
2️⃣ Yoga – Houdingen en stretchen voor meer rust, focus en lichaamsbewustzijn.
3️⃣ Massage – Contact en aanraking om het zenuwstelsel te kalmeren en verbinding te versterken.
4️⃣ Ademhaling – Speelse technieken om rust en focus te brengen. De ademhaling is een super krachtige tool!
5️⃣ Positieve babbel – Creatief en/of verbaal werken rond thema’s binnen de persoonlijke groei van kinderen (bv talenten, helpende gedachten, assertiviteit, faalangst,…)
6️⃣ Mindfulness – Oefeningen om in het hier en nu te komen en volledig te ontspannen.
Door deze technieken te integreren, help je kinderen rust vinden, meer in balans komen en dit draagt bij tot hun welbevinden en persoonlijke groei.
Drie direct toepasbare oefeningen
Wil jij hier meteen mee aan de slag? Hier zijn drie werkvormen die je vandaag al eenvoudig kunt implementeren:
1. Schud het eruit (Ontladen)
👉 Doel: spanning en stress loslaten.
🚀 Hoe? Laat kinderen staan en schud hun armen, benen en hele lichaam los, alsof ze waterdruppels afschudden. Dit helpt om opgebouwde spanning snel los te laten.
2. Ballonademhaling (Ademhaling)
👉 Doel: diepe ontspanning en focus.
🌬 Hoe? Laat kinderen hun handen op hun buik leggen en voorstellen dat ze een ballon opblazen. Ze ademen 3 tellen diep in door hun neus (voelen hun buik groter worden) even vasthouden en ademen langzaam uit door de mond gedurende 4 tellen.
3. Positieve krachtkaartjes (Positieve babbel)
👉 Doel: zelfvertrouwen versterken dmv positieve affirmaties / helpende gedachten.
✍ Hoe? Laat kinderen op kleine kaartjes positieve woorden of korte affirmaties schrijven, zoals:
"Ik ben sterk," "
Ik mag mezelf zijn," "
Ik kan dit!"
“Ik mag fouten maken"!”
“Ik vind het spannend en probeer het toch!”
…
Deze kaartjes kunnen ze mee naar huis nemen in een mooi zakje, ze kunnen er een leuk doosje voor versieren of je kan zelf kaartjes maken en afdrukken die ze kunnen meenemen.
⚓ Zo maak je er een mooi “anker” van dat hen telkens aan je les / workshop herinnert en veranker je de boodschap nog sterker.
🛠️ Implementatie in jouw klas, praktijk of organisatie
Het invoeren van deze oefeningen is heel eenvoudig en flexibel. Al met enkele minuten ervaar je een enorm verschil. Probeer ze in te passen in je dagelijkse routine: start bijvoorbeeld de dag met de ballonademhaling om de focus en rust te bevorderen. Gebruik de "Schud het eruit"-oefening als energizer na intensieve concentratie of als overgang tussen activiteiten. Je kunt ook aan het eind van de les even de positieve krachtkaartjes bespreken, zodat kinderen reflecteren op hun sterke punten.
Experimenteer met verschillende momenten en houd rekening met de specifieke behoeften van jouw groep. Zo creëer je een veilige en stimulerende omgeving waarin kinderen niet alleen ontspannen op dat moment zelf, maar ook leren hun lichaam en emoties beter te begrijpen en er bewuster mee bezig te zijn.
Waarom de Alohi-methodiek jouw werk als kindprofessional gemakkelijker maakt
Als jeugdprofessional wil je kinderen écht helpen stralen, maar dat kan soms overweldigend zijn. Je botst regelmatig op tijdsdruk, mogelijks weet je niet altijd hoe te beginnen met lichaamsgerichte technieken of je twijfelt of je wel genoeg kennis & kunde hebt om dit te doen.
De Alohi-methodiek maakt dit alles vélé eenvoudiger omdat:
✔️ Je onderbouwde & effectieve technieken aangereikt krijgt die direct inzetbaar zijn.
✔️ Je kinderen op een speelse en laagdrempelige manier bereikt, ook zonder praten.
✔️ Je hun veerkracht vergroot met tools die ze een leven lang kunnen gebruiken.
Of je nu kindercoach, leerkracht, opvoeder of therapeut bent, deze methodiek geeft je de handvaten om met meer vertrouwen en plezier te werken.
Wil jij ook aan de slag met de Alohi-methodiek?
👉 Wil jij kinderen helpen ontspannen en dat duwtje in de rug geven?
👉 Wil je hiervoor ook lichaamsgerichte en creatieve technieken gebruiken?
👉 Wil je onderbouwde werkvormen & tools pakklaar hebben die meteen werken, zonder eindeloos zoeken naar de juiste aanpak en methodiek?
🤩 Ontdek dan nu onze GRATIS uitgewerkte templates, met 7 kant-en-klare werkvormen, die jij meteen kan inzetten in jouw werk met kinderen!
Of wil jij je echt volledig onderdompelen in onze lichaamsgerichte Alohi methodiek én toegang krijgen tot al onze creaties?
Neem dan zeker ook een kijkje naar ons Alohi netwerk.
🔋 Dit is een plek voor gepassioneerde kindprofessionals om inspiratie, hapklare tools en verbinding te tanken!
Waarom zou je toegang willen tot het Alohi Netwerk?
Een toolbox vol inspirerende werkvormen:
Krijg toegang tot een schat aan hapklare werkvormen die direct inzetbaar zijn in jouw praktijk, klas of organisatie. Van uitgewerkte oefeningen tot kant en klare draaiboeken en lesplannen. Jij hebt op élk moment inspiratie bij de hand.Verbinding met ons en gelijkgestemden:
Vind voordelen in onze warme community waar je - indien gewenst - ideeën kunt uitwisselen, al je vragen kunt stellen en zo leren van gelijkgestemde kindprofessionals.Ondersteuning en hulp bij het uitbouwen van jouw missie:
Profiteer van onze ondersteuning en hulp om jouw missie voor kinderen uit te bouwen en nog krachtiger en effectiever te maken. We geven al onze ervaringen en kennis héél graag door.